Vesiliikunta

Vesiliikunnan monet mahdollisuudet

Allasterapia on vedessä tapahtuvaa fysioterapiaa ja liikeharjoittelua. Veden terapeuttiset ominaisuudet ja monipuoliset liikekokemukset tukevat kehonhallinnan kehittymistä sekä tuovat tietoisuutta omasta kehosta ja liikkeistä.  Veden paine myös vähentää turvotusta ja kipua.

Altaassa harjoitetaan tasapainoa, lihasvoimaa, liikeratoja ja nivelten liikkuvuutta. Veden vastus ja sen kannatteleva vaikutus tehostavat ja avustavat harjoituksia.

Vesijumppa tekee vartalon vetreäksi ja on myös hyvin tehokas liikuntamuoto, joka on hellä nivelille.  Vesijumppaa voi usein harrastaa, vaikka normaali jumppa ei sovi. Livellä vesijumpan ohjaa aina koulutettu fysioterapeutti.