Pelastaja Miika Mustonen ei ensin uskonut etäkuntoutukseen – ajatus muuttui Liven Tules-etäkuntoutuskurssilla 

Miika Mustonen kuvailee arkeaan “hyvin tyypilliseksi”. Perheessä on kaksi lasta, vaimo ja koira. Perhe-elämää rytmittävät työt Helsingin pelastuslaitoksella, jossa hän on työskennellyt neljännesvuosisadan. Siitä seitsemäntoista vuotta on kulunut esihenkilönä. Vapaa-ajallaan hän kertoo harrastavansa kalliokiipeilyä.

Sekä henkisesti että fyysisesti raskaan työn ja toisaalta vapaa-ajan harrastuksen kääntöpuolena Mustosta haastavat tuki- ja liikuntaelinvaivat. Selkä, lonkat, polvet ja peukalo eivät ole enää täysin toimintakuntoisia, ja on pelko, ettei hän kykene tulevaisuudessa suoriutumaan työtehtävistään alalla vaaditulla tavalla. Viisissäkymmenissä olevan Mustosen mukaan myös ikä alkaa tuomaan haasteita.

Pitkän uran tehnyt pelastaja löysi ikään kuin sattumalta Kelan kustantaman Tules-etäkuntoutuksen käydessään tutulla työterveyshuollon fysioterapeutilla, joka vinkkasi hänelle tästä kuntoutusmahdollisuudesta. Fysioterapeutti kirjoitti Kelaan suosituksen kurssille hakeutumisesta.

Tules-etäkuntoutuskurssi on kokonaan etäkuntoutuksena toteutettava ja tarkoitettu yli 18-vuotiaille työelämässä oleville, sinne paluuta suunnitteleville tai opiskeleville, joilla on tuki- ja liikuntaelinsairaus. Kurssi toteutetaan kokonaisuudessaan etäkuntoutuksena videopuheluiden, verkkokuntoutuksen ja ryhmämuotoisten etäkuntoutuspäivien muodossa. Kurssille voi hakeutua ja osallistua mistä päin Suomea tahansa.

Mustonen yllättyi jo ensimmäisen kuntoutuskerran jälkeen siitä, että kurssipäivät olivat intensiivisiä. Kuntoutuksessa sai tietoa pienten tietoiskujen muodossa, mutta myös käytännön harjoitteita, joita hän teki etänä muiden osallistujien kanssa ammattilaisten valvomana. Tästä myös Mustonen oli iloinen.

– Törkeen hyviä kouluttajia. Ne osaavat sen asian ja osaa kertoa sen asian järkevästi. Ei tarvitse lähteä minnekään. He saattavat myös pitää pienen luennon. Meillä on myös erilaisia tehtäviä tapaamispäivinä, Mustonen kertoo.

Kuntoutujien tukena toimii lääkäri, fysioterapeutti, psykologi, sairaanhoitaja, tarvittaessa sosionomi, ravitsemusterapeutti tai toimintaterapeutti. Moniammatillinen tiimi määräytyy osallistujien tarpeen mukaan. Mustosen kohdalla mukana ovat olleet fysioterapeutti ja sairaanhoitaja.

(Juttu jatkuu kuvan jälkeen.)

Tules-etäkuntoutuskurssilla harjoitteita tehdään esimerkiksi kotona. Mustonen osallistui etäyhteydellä kuntoutuspäivään. Kuva: Miika Mustonen.

Tules-etäkuntoutus antaa eväitä omatoimiseen kuntoutumiseen

Tules-etäkuntoutuskurssilta saa lisätietoa kivun syntymekanismeista ja monipuolisista kivunhallintakeinoista kuntoutuksen mahdollistamin keinoin. Arki, jota kipu ei hallitse on lähtökohtana miellyttävälle elämälle sekä työssä tai opinnoissa jaksamiselle.

Kurssille osallistuvan tulee olla itse motivoitunut oman työ- tai opiskelukykynsä parantamiseen sekä elämäntapamuutokseen ja esimerkiksi säännöllisen liikunnan ja terveiden elämäntapojen noudattamiseen omakuntoutuksena myös varsinaisen kurssin päätyttyä.

Mustonen kertoo, että hän on saanut tukea tuki- ja liikuntaelinkysymyksien lisäksi pieniin uni- ja ravitsemushaasteisiin.

– Sopivaksi metodiksi löytyi “lampaiden laskeminen”, tai oikeastaan kalliokiipeilyreittien laskeminen. Muistan Repovedellä sijaitsevan kohteen jokaisen reitin ulkoa ja luettelen reitit yöllä vasemmalta oikealle. Tätä kautta uni on alkanut löytymään. Ravitsemuksen osalta olen saanut hyviä ohjeita tasapainoisen ruokavalion löytämiseksi, Mustonen kertoo.

Kuntoutusprosessi yhdistyy kotipaikkakunnalla ja terveydenhuollossa toteutettaviin mahdollisiin jatkotoimenpiteisiin. Näin asiakas oivaltaa, että tavoitteellisessa ja pitkäjänteisessä kuntoutumisessa keskeistä on eri toimijoiden, kuten terveydenhuollon, kanssa tehtävä yhteistyö. 

Mustosella on nyt takanaan kolme tapaamista. Kurssi päättyy helmikuussa, jonka jälkeen kuntoutus jatkuu itsenäisesti. Pitkän linjan pelastaja toteaa lyhyesti ja ytimekkäästi jatkoaan Tules-etäkuntoutuskurssin jälkeen.
 
– Kyl mä tästä nappaan kiinni, pakko napata kiinni.

Lue lisää Liven tules-etäkuntoutuksesta täältä.